Od zespołu
Blog
Wskazówki, historie i pomysły na bardziej skupione życie.
Brick Review: good, but this alternative is better and $10 cheaper
The Best Gift for a Coworker: Something They'll Actually Use
Blue Light Blocking: What the Science Actually Say and Why It Matters for Your Health
Dumb Phone Alternatives: How to Reduce Screen Time Without Giving Up Your Smartphone
Most people who buy a dumb phone are back on their smartphone within weeks. Here's what actually worked for me instead.
Dlaczego najbogatsi ludzie świata nie pozwalają swoim dzieciom używać smartfonów
Ludzie, którzy zbudowali najbardziej uzależniające technologie, często trzymają je z dala od własnych dzieci. Od Steve’a Jobsa ograniczającego iPady w domu po Billa Gatesa opóźniającego pierwszy smartfon - rodzice z Doliny Krzemowej wcześnie zrozumieli jedno: dodatkowy opór chroni uwagę. Oto, co ich decyzje mówią o ekranach, dzieciach i zdrowszych nawykach cyfrowych.
Kontrola rodzicielska a Scrolly: Co naprawdę pomoże Twojemu dziecku wypracować zdrowsze nawyki związane z telefonem?
ADHD a produktywność: Proste narzędzia do eliminowania rozpraszaczy i skutecznego działania
Ile Tak Naprawdę Kosztuje Cyfrowy Detoks?
Pomóż swoim dzieciom pokonać uzależnienie od telefonu dzięki Scrolly
Scrolly as a Corporate Gift: The Wellness Present Your Team Actually Needs
Scrolly vs Brick, Unpluq, Opal i Bloom: lepsze alternatywy dla osób uzależnionych od telefonu
Najlepszy, nieoczywisty prezent dla Twojego chłopaka:
Najlepszy prezent walentynkowy dla niej – który pozwoli wam się do siebie zbliżyć
Alternatywy dla Scrolly: Dlaczego nie ma idealnego zamiennika
Alternatywa dla Unpluq: lepsze sposoby kontrolowania czasu spędzanego przed ekranem
Alternatywy dla Bloom: lepsze sposoby na ograniczenie doomscrollingu
Alternatywy dla Opal: lepsze sposoby na ograniczenie uzależnienia od telefonu
Alternatywy dla Brick: lepsze sposoby na ograniczenie uzależnienia od telefonu
Australia zakazuje mediów społecznościowych dzieciom do 16 roku życia
Multitasking to mit: dlaczego skakanie między aplikacjami to po prostu zaawansowane scrollowanie (i jak temu zapobiec)
Zasada 5 sekund na cyfrowy detoks: jak pokonać natychmiastowe rozproszenie uwagi
Doomscrolling vs praca w skupieniu: dlaczego mózg woli złe wiadomości (i jak temu zapobiec)
Czy Twój telefon sabotuje Twój sen? Wieczorna rutyna i cyfrowy reset
Winter Arc 2025: jak odpocząć, zresetować się i odzyskać koncentrację
Poranna rutyna rujnuje Twoją koncentrację (i jak to naprawić)
Przewodnik dla rodziców: Proste zasady dotyczące czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem
Od niekończących się treści do prawdziwych emocji: ponowne nawiązanie kontaktu z życiem poza ekranem
5 niesamowitych pomysłów na prezent dla chłopaka, które pokażą, że Ci zależy
Jak odzyskać koncentrację w dobie powiadomień
Utrata dopaminy: proste sposoby na pokonanie uzależnienia od smartfona
Pętla nawyków: jak Scrolly pomoże Ci budować zdrowsze nawyki cyfrowe
Przerwanie pętli scrollowania: jak pary mogą na nowo nawiązać kontakt w trybie offline
Zrównoważony reset: cyfrowy detoks, który naprawdę działa – bez wyrzucania telefonu
Czego nauczyliśmy się od pierwszych 1000 użytkowników Scrolly: tarcie, koncentracja i przewaga ADHD
Czas spędzany przed ekranem i stres: jak ciągłe przewijanie wpływa na zdrowie psychiczne
ADHD i niekończące się przewijanie: dlaczego telefon jest narzędziem obsesyjnie hiperkoncentrującym uwagę
Jak odzyskać koncentrację w dobie powiadomień
Jak telefony po cichu zmieniają nasze relacje — i co możemy z tym zrobić
Cyfrowe zdrowie dzieci: poradnik dla rodziców na temat zdrowych nawyków związanych z korzystaniem z ekranów
Dlaczego bycie „ciągłym online” sprawia, że czujemy się bardziej samotni
Ukryty koszt multitaskingu: dlaczego telefon psuje Ci koncentrację
5 potwierdzonych naukowo sposobów na utrzymanie koncentracji podczas pracy na telefonie
Jak mikronawyki mogą pomóc Ci odzyskać kontrolę nad czasem spędzanym przed ekranem
Co się dzieje z Twoim mózgiem, gdy na tydzień przestaniesz bezmyślnie scrollować?
Uważne rodzicielstwo w erze cyfrowej: jak uczyć dzieci zdrowych nawyków technologicznych
Dlaczego nie powinieneś sprawdzać telefonu jako pierwszej czynności z rana
Rozwój minimalizmu cyfrowego: mniej ekranu, więcej życia
Ile czasu przed ekranem to za dużo? Granica między byciem dostępnym a uzależnieniem
Psychologia uzależnienia od telefonu komórkowego i jak sobie z nim poradzić
Fałszywa dopamina: dlaczego telefon tak Cię uzależnia
Czas spędzany przed ekranami w 2025 roku: Ile czasu tak naprawdę spędzamy przed ekranami? Statystyki.
Czy jesteś uzależniony od telefonu? Jak to rozpoznać, ograniczyć czas spędzany przed ekranem i odzyskać koncentrację.
